Gesunde Gemeinde

Dieses Jubiläum haben wir zum Anlass genommen, Rückschau zu halten und zu feiern. Ziele einer „Gesunden Gemeinde“ sind: Eine „Gesunde Gemeinde“ unterstützt und stärkt das Gesundheitsbewusstsein ihrer Bevölkerung und bemüht sich um die Schaffung gesundheitsfördernder Lebensbedingungen in ihrer Gemeinde. Die Bedürfnisse der Bürgerinnen und Bürger bilden die Grundlage für die Ziele und Maßnahmen.

In der Kulturhalle wurde eine Tafel gestaltet, auf der alle unsere Aktivitäten der Gesunden Gemeinde aufgezeigt sind und was sich in diesen 10 Jahren getan hat. Wir glauben, wir können stolz auf das sein, was wir erreicht haben….viele Vereine haben sich daraus entwickelt…die SENIORENGRUPPE, die VOLKSTANZGRUPPE, die SCHUHPLATTLER, der SINGKREIS BAUMGARTEN usw. Zahlreiche gesunde Maßnahmen wurden bereits umgesetzt.

Ein paar Beispiele:
Bewegung: Turnen, Informationsabende zur Bewegung, Wandertag, 5-Elemente-Wanderweg…
Ernährung: zahlreiche Vorträge, Kochkurse, Herrenkochabende…
Vorsorge: Vorträge, Informationen, div. Artikel in der Gemeindezeitung …
Für Kinder: Kinderfasching, Jugendraum, Musicalfahrt, Basteln…
Allgemein: Englischkurs, Altenpflegekurs, Basteln, Schitag, Ausflüge, Weihnachtsfeiern, offenes Volkstanzen, Begegnungen der Volkskulturen (Gruppe aus Polen), Kabaretts, Filmabende, Tanzkurse, vierteljährliche Informationen über Gesundheitsthemen in der Gemeindezeitung…

10 Jahre

Am 1. Juni, anlässlich der 10 Jahres Feier, besuchte uns Herr Laber von der Sozialversicherungsanstalt der Bauern und zeigte uns Übungen über
GESUNDES BEWEGEN – GESUNDES ARBEITEN:
Es ging ums Erlernen eines richtigen Bewegungsablaufs beim Tragen, Heben, Bücken, usw. (Arbeitsbedingungen wurden kraft-, körperschonend und erogonomisch richtig vorgezeigt und geübt und mit nützlichen Ausgleichsübungen ergänzt). Man vergisst immer wieder, wie wichtig es ist, unsere Wirbelsäule zu schonen und zu entlasten. Ein jeder ist für sein weiteres Wohlbefinden selbst verantwortlich. Der Großteil der Frühpensionen erfolgt auf Grund von geschädigten Wirbelsäulen. Broschüren zum Thema „Gutes für meine Wirbelsäule“ liegen kostenlos im Gemeindeamt auf.

Gesundheit

Wias mir so geht?
Wann mia wer holt so frogen tuat, wias ma geht, so sog i guat.
A poor Wehwechen hoam is schua, owa sista sog i, muas schua toa.

So derf i weiters jo nit klogn, nur leid ich holt a weng am Mogn.
Die liabe Goll und a die Blosn, des gonze sul i operieren losn.
Stoa warn drin, a goanzer Haufn, sull nix mehr essn, schoa gor nit saufn
und bei meiner Prostata, do sog der Doktor, do hot`s mia ah!

Cholisterin und Bluatdruck san fül z`hoach, und des Herz wird a schoa schwoch. Die Durchblutung, di haut a nit hin, wal i schua soa vergeßli bin.

Die gonze Nocht schau i auf d`Uhr, ban Tog foll`n ma doan die Augen zua. Jed`s Wetter spia i in die Haxn, i bin holt schoa a feste Kraxn!

Wann des verdammte Kreiz nit war, in der Friah do bin i briglstarr.
Oll zwoa Fiaß und a die Knia, die tua ma weh - owa wia!
Koann is goar nit mehr dasteahn, doan muas i holt zan Dokta gean.

Der gib mir a Spritzn und a Pülln, soa tuat er meine Schmerz`n stülln!
Mei gonzes Gstell is unterm Hund, owa sunst, i sog`s eich.......

.........bin i gsund!

von unserem "Heimatdichter" Josef Reicht

Goldener Apfel 2007

Für die Gesunde Gemeinde Baumgarten war es heuer ein sehr erfolgreiches und schönes Jahr. 3. Platz bei der Auszeichnung „Goldener Apfel 2007“

Die Gemeinde Baumgarten erhielt beim Geburtstagsfest „20 Jahre Gesunde Gemeinde Netzwerk“ in Graz den 3. Platz bei der Auszeichnung „Goldener Apfel 2007“ in der Kategorie: „Psychosoziale Gesundheit“. Die Auszeichnung wurde für besondere Leistungen zur Schaffung gesundheitsfördernder Lebensbedingungen in Baumgarten verliehen.

Zwei große Ziele stehen im Zentrum der Aktivitäten einer „Gesunden Gemeinde“.
• Gesunde Gemeinden schaffen Angebote wie Vorträge, Kurse oder Gesundheitstage, die zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.
• Gesunde Gemeinden gestalten die Lebensbedingungen in der Gemeinde so, dass Gesundheit ermöglicht wird. Die Gemeinde Baumgarten ist seit fast 10 Jahren Mitglied von Styria Vitalis, dem Gesunde Gemeinde Netzwerk. In dieser Zeit wurde sehr viel im Bereich Gesundheit und Soziales getan: Errichtung des 5-Elemente- Wanderweges, Gründung Singkreis, Gründung Volkstanzgruppe, Seniorennachmittage, Vorträge, jährlicher Wandertag uvm.

Im Zuge dieser Veranstaltung präsentierte sich auch unsere Gemeinde mit einem Präsentationsstand, wobei der 5-Elemente-Wanderweg vorgestellt wurde. Durch das Anbieten von Kostproben vom 5-Elemente- Coktail und einem Gesundheitskuchen machten wir viele Besucher und Gäste der Feier auf uns aufmerksam.

Pflegeplatz

Heimplätze (Altenpflege) Hirschmann Gabriele
Wörth 75, 8342 Gnas
03151/8721 oder 0664/5414406

Mit diesem Schreiben, möchte Ich Sie informieren, dass meine Familie und ich ein Heim für alleinstehende und hilfsbedürftige Personen geschaffen haben. Ich möchte mich kurz vorstellen: Mein Name ist Gabriele Hirschmann, bin 38 Jahre alt, und wohne in einem ruhigen Ort am Rand von Wörth bei Gnas, in der Gemeinde Baumgarten. Ich habe 5 Jahre Berufserfahrung beim Hilfswerk Steiermark und die dementsprechenden Kurse und Prüfungen absolviert. Ich arbeite gerne mit Menschen die Hilfe und Betreuung brauchen und außerdem ist es mir ein Bedürfnis, Familienanschluss zu bieten. Um dies zu ermöglichen, betreue ich max. 3 Personen. Mein Wohnhaus wurde behindertengerecht umgebaut. Haben Sie diesbezüglich Anfragen, so würde ich mich freuen, wenn Sie mit mir in Kontakt treten würden.

Nordic Walking

Grund genug gemeinsam gesund zu bleiben - Nordic Walking in der Gemeinde Baumgarten

Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.
Speziell Personen, die schon längere Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren, können mit dieser Bewegungsart eine optimale Ausdauerbelastung erlernen, da weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem einer Überforderung ausgesetzt sind.
Beim Nordic Walking werden etwa 85 Prozent aller Muskeln trainiert. Insbesondere wird auch der Oberkörper gefordert, was zu einer deutlichen Schmerzlinderung bei Verspannungen im oberen Wirbelsäulenbereich führt.
Ganz ehrlich - wir alle wissen, dass Bewegung und Ernährung die wichtigsten Grundpfeiler für Gesundheit und Wohlergehen sind.
Deshalb haben wir uns schon seit längerem entschieden, mit Veränderungen zu beginnen. Daher gibt es bereits seit 2009 in unserer Gemeinde regelmäßige Walkingtreffen. Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass es in der Gruppe viel einfacher ist, den überschüssigen Kilos wieder Herr zu werden. Gleichzeitig wird der Körper mit der Kraft der Natur gereinigt und entschlackt. Spaß, Erfahrungsaustausch, gegenseitige Motivation sowie gemeinsames Walken stehen dabei im Vordergrund. Sie können jederzeit einsteigen, es soll jeder sein Tempo gehen können, so wie er kann und gerne möchte...und noch etwas: In unserer Runde kommen Spaß und ab und zu das gemütliche Beisammensein auch nicht zu kurz!

Umwelt und Wohnen

Umwelttipps

• Die Sonne für sich arbeiten lassen! - Solaranlagen
• Zahlen Sie weniger für die Wärme! - Wärmedämmung
• Viele Ziele können zu Fuß erledigt werden! - insbesondere f. Stadt-u.Ortszentren
• Den teuren Treibstoff nicht bei Einzelfahrten vergeuden! - Fahrgemeinschaften
• Ein Mehr an Natur bedeutet auch ein Mehr an Erholungswert und Lebensqualität!
• Bewusstes Einkaufen verringert Abfälle!
• Heimische Produkte vorziehen!
• Mit und nicht gegen das Wasser leben!
• Steirisches Trinkwasser ist ein besonderes Gut, genieße es pur oder als Drink!
• Sich am Wasser zu erfreuen bedeutet auch, dieses weder zu vergeuden noch mit Schadstoffen zu belasten!
• Durch nachhaltige Waldpflege unser Trinkwasser sichern!
• Die eigenen vier Wände mit umweltfreundlichem, ständig nachwachsendem und vielseitig verwendbaren Holz ausstatten!
• Die Vielfalt der steierischen Regionen und ihre landwirtschaftlichen Produkte geniessen!
• Hochwertige Nahrungsmittel zu geniessen erfreut den Konsumenten und hilft den heimischen Landwirten! • Wiederentdecken, welche Freude die Vielfalt an heimischen Tieren und Pflanzen bereiten kann!

Müllvermeidungstipps

• Die sinnvollste Verpackung ist die, die Sie erst gar nicht kaufen! Kaufen Sie offen, statt verpackt.
• Kaufen Sie Getränke (Milchprodukte, Mineralwasser, Fruchtsäfte...) wo möglich in der Mehrweg-Glasflasche. Sie sind etwa 30 bis 40 mal wiederbefüllbar und werden dann wieder eingeschmolzen.
• Kaufen Sie Ihre Lebensmittel öfters direkt bei Nahversorger oder Bauernmärkten, sie sind gesünder und sie fördern so direkt die Erzeuger.
• Windeln: Verwenden Sie Stoffwindeln und Stoffwindelhöschen, und waschen Sie sie mit Seifenwaschmittel (Baukastensystem).
• Verwenden Sie wiederaufladbare Akkus anstelle von Batterien. Sie können rund 500 mal wiedergeladen werden.
• Vermeiden Sie auf jeden Fall Mehrfach- und Mogelverpackungen, Aluminiumverpackungen (z.B. Getränkedosen - wegen des hohen Energieeinsatzes während der Herstellung)

Mülltrennung
Lesen Sie nach, was und was nicht in die jeweilige Tonne gehört: